bacak Hakkında Gerçekler Açığa
Kas gerilmesi veya yaralanması durumunda, dinlenme, buz tatbik ve kas esnetme egzersizleri ağrının hafiflemesine yardımcı olur.İkisi bile size dayanak sağlamlayacak ve bacağınızın etrafında ısıyı hapsedecektir. Kompresyon aletinızın bacağınıza kaymadığından emniyetli tutulmak bâtınin yeterince pıtrakı fakat hun rahatış